円形脱毛症改善のきっかけ
【原因のないのが原因】
いろいろな検査の結果、病気系統の原因はないとわかりました。私は調べて、生活を改善して【いいといわれること】を
どんどん試していくようになりました。
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生活を改善する
髪を取り戻したい一心で身体の発毛環境を整えることに勤めました。自然治癒力を高めるのが大事ーそう思ったので。
規則正しい生活や食習慣。
心を平穏に、ストレスをためないための改善策。
【髪の毛を取り戻したい】という前向きな気持ちがあったから
今、ほぼ完治したのかもしれません。
具体的にやったこと
■髪や頭皮によい食事を心がけてとること
→髪の毛の事を中国では【血余】というそうです。
髪の毛は血の余り。つまり体中によい血液が流れ
体の隅々まで栄養分が流れるようになれば髪や頭皮にも
栄養分が回るはずです。
髪に必要な栄養群に髪と頭皮によい食品群と含まれている食品を
アップしてあります。
食生活の改善、ぜひ試してみてくださいね
■ストレス対策
→リラックスできる方法は人それぞれだと思うのですが
私にアロマテラピーは有効でした。
また、あれこれ考えこみはじめたら、
【今考えてもどうにもならない】【今夜寝てから考えよう】 と
考え方を変えるように意識的にしました。
■いいと思われるシャンプーを使う
→頭皮は身体の中でも特に皮脂の分泌が多く、
汚れやすい部分です。
頭皮の脂が増えると、空気中のホコリやゴミも付着しやすく、
毛穴がつまり、毛根の発毛力の低下につながります
アロマテラピーも含めて私はこのシャンプーを使っていました。
脱・円形脱毛症
再発しやすい病気・・・とわかっていましたがほぼ完治した後に、現在また部分的に円形脱毛症が
発生し始めています。
ふと気がつくと、ほぼ完治した気の緩みからか
また生活全般でオーバーワーク気味になり
食生活も発毛を意識した食事からちょっと遠のいていました。
今回は、もう泣いていません。
私なりの【どうすればいいか】がわかっているからです。
皆さんにも早く皆さんなりの【どうすればいいのか】が
早く見つかることをお祈りしています。
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